social anxiety

We hebben allemaal wel eens last van stress. Zwetende handen op een nieuwe date, trillen tijdens een presentatie en zenuwachtig zijn voor een sollicitatie. Maar mensen met een sociale angststoornis hebben hier iets meer last van.

De meeste mensen komen makkelijk van deze zenuwen af maar, als je een sociale angststoornis hebt kan je er simpelweg heel moeilijk of helemaal niet mee omgaan. Je vind oogcontact het ergste ding op de wereld en je moet alles van je dag vooruit plannen, omdat je als de dood bent dat je moet improviseren.

Je ontwijkt leuke dingen doen met je vrienden omdat je die dag gewoon de buitenwereld niet aankan. Als we het over mijn social anxiety hebben is het niet super extreem maar het zit dagelijks wel in de weg. Ik heb sinds kort ook geen moeite meer met Amsterdam centraal station maar dat was voor mij een hele stap vooruit. En het bezoeken van mijn vriendin richting het Vondelpark.

Voor mij zijn dagelijkse dingen zoals even snel naar de supermarkt gaan als je trek hebt ook een stuk moeilijker en ik doe het dan meestal ook niet. Puur om de interactie die volgt bij de kassa. Maar het wordt elke dag makkelijker dus blijf onthouden; na regen komt zonneschijn.

Ik weet als geen ander hoe moeilijk het is om die stap te zetten om toch wel uit je huis te stappen. Je kan er niet met mensen over praten omdat je iets terug krijgt als “zet je er gewoon overheen!”. Het ligt echt aan je ‘mood’ voor die dag dus als je dan een goeie dag hebt ga dan all out en blijf zo lang mogelijk uit huis. I have been there. Als je eenmaal weer in je bed ligt kom je er niet meer uit.

inspirational quote:

“You can’t stop the waves, but you can learn to surf.”