Als een persoon hou ik ervan als je iets kan oplossen zonder er super veel moeite voor te doen. Daarom heb ik ook besloten om mijn soort therapie ‘diy’ te delen. Nou moet ik er wel bijzeggen dat dit natuurlijk niet zo goed helpt als professionele therapie. Maar heb jij soms even een zen momentje nodig? Dan is dit artikel misschien iets voor jou.
Wanneer ik merk dat ik weer even een pauze van alles nodig heb haal ik de volgende trucjes uit de kast. Aangezien elke persoon anders is snap ik dat je bij jezelf denkt “waarom niet gewoon de therapie in gaan” of “niet iedereen heeft tijd en zin om dit te doen”. In een manier geef ik je gelijk. Deze tijdelijke oppeppers helpen mij enorm dus hou aub een open mind.
Een strandwandeling.
Dit heb ik een paar dagen geleden nog gedaan en ik kan met zekerheid zeggen dat je de beauty van alles weer gaat waarderen.
Luister naar een spirituele podcast.
Je moet er voor open staan dan zal je er veel baat bij hebben. Als je iemand bent die totaal niet tegen ‘spiritual guidance’ gepraat kan, gaat dit je waarschijnlijk niet tot rust brengen. persoonlijk vind ik dit een hele fijne manier om mentaal tot rust te komen.
Dit was het onderwerp van de dag, see you next time!
Mental health with milly 